Riprendiamoci il nostro benessere

Con le nuove disposizioni e la maggiore libertà che ci è stata concessa, tutti abbiamo voglia di riprenderci la nostra vita, ritrovare il nostro benessere e la nostra bellezza. In questi ultimi due mesi abbiamo trascorso moltissimo tempo in casa tra divano e cucina… è la nostra bocca ad aver fatto più attività fisica, oraLeggi altro ⟶

Ricomincio l’attività in studio

In seguito alle nuove disposizioni anche il mio studio riprende la consueta attività, fermo restando, che, al fine di evitare troppe persone in giro, restano attive le ⏩consulenze online⏪La prima data è utile per prenotarsi è direttamente giugno (maggio è già tutto pieno) giovedì 4 giugno. E’ vero che quest’anno, non si sa se riusciremoLeggi altro ⟶

Perchè nasce Nutrizione point…Nutriti con Amore

Il rapporto con il cibo per le donne non è mai semplice, è raro che mangiamo solo per il piacere di farlo, è raro che mangiamo senza sentirci in colpa. Siamo sempre a dieta oppure siamo comunque in lotta con il cibo: • siamo stressate mangiamo, • ci arrabbiamo mangiamo, • soffriamo e lo stomacoLeggi altro ⟶

Covid-19: Mettere in stand-by la vita e la dieta?

Un messaggio di una paziente mi ha fatto sorridere 😄😄”dottoressa dopo Pasqua chetogenica spinta”😁😁 per dire che dopo Pasqua dovrà fare una dieta strettissima considerate le giornate sedentarie e ricche di cibo di questa quarantena …Dopo aver sorriso e, perchè no, condiviso questo pensiero mi sono fermata a riflettere.1. mancano più di 2 settimane a Pasqua🌞🌞abbiamo ilLeggi altro ⟶

Attenzione alla carenza di ferro

Il ferro è un minerale indispensabile per l’uomo: svolge diverse funzioni tra cui il trasporto dell’ossigeno, la produzione di energia e la sintesi del DNA. Negli alimenti il ferro esiste in due forme: quella eme, legata ai globuli rossi che troviamo sia negli alimenti animali sia vegetali e il ferro non eme presente soprattutto nei vegetali.Leggi altro ⟶

I cereali

Con il termine “cereale” ci riferiamo alle piante erbacee appartenenti alla famiglia delle graminacee, le varietà sono tante con caratteristiche importanti e peculiari proviamo a conoscerli meglio uno per uno. Il primo posto sicuramente spetta al frumento: quello più conosciuto e consumato in Italia. Le specie più coltivate sono il grano duro da cui siLeggi altro ⟶