i miei articoli
Dormire bene per dimagrire
Dormire, proprio come mangiare, è un’attività fondamentale per il nostro benessere, da cui dipende la salute mentale e fisica. Bisogna dare la giusta importanza al sonno, sia da un punto
Dieta vegana e Sindrome dell’intestino Irritabile
La sindrome dell’intestino irritabile conosciuta con la sigla IBS è un disturbo gastrointestinale funzionale cronico, una delle malattie intestinali più comunemente diagnosticate. Comporta dolore addominale, gonfiore e alterazioni dell’alvo (diarrea
Sindrome del colon irritabile e dieta fodmap
I problemi digestivi sono un problema piuttosto comune, tant’è che molti di noi, e spesso, ci lamentiamo per: bruciore di stomaco, gonfiore addominale indigestione, stipsi o diarrea fino ad arrivare
Dimagrire con l’alimentazione vegetariana
La scelta di diventare vegetariani può nascere da un’attenzione particolare alla salute , per motivi etici o entrambi, a volte viene scelta anche come opzione per dimagrire. Numerosi studi confermano
La cellulite
Uno dei problemi molto sentito dalle donne, fin dall’adolescenza, è la cellulite e con l’approssimarsi dell’estate e di conseguenza della prova costume diventa un vero e proprio incubo: a nessuna
Dimagrire dopo il lockdown
Durante il lungo lockdown a causa della noia, del tanto tempo in casa e, soprattutto, dell’ansia, ci siamo ritrovati a trascorrere tanto tempo in cucina e a preparare tanti piatti