Sindrome del colon irritabile e dieta fodmap

I problemi digestivi sono un problema piuttosto comune, tant’è che molti di noi, e spesso, ci lamentiamo per: bruciore di stomaco, gonfiore addominale indigestione, stipsi o diarrea fino ad arrivare a sintomi più gravi associati a malattie come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa, diverticolite ecc. La sindrome dell’intestino irritabile (IBS)è uno dei questiLeggi altro ⟶

Dimagrire con l’alimentazione vegetariana

La scelta di diventare vegetariani può nascere da un’attenzione particolare alla salute , per motivi etici o entrambi, a volte viene scelta anche come opzione per dimagrire. Numerosi studi confermano che per prevenire diversi problemi di salute l’alimentazione deve essere quanto più vegetale a discapito del consumo di carne: L’errore che spesso si commette nelLeggi altro ⟶

La cellulite

Uno dei problemi molto sentito dalle donne, fin dall’adolescenza, è la cellulite e con l’approssimarsi dell’estate e di conseguenza della prova costume diventa un vero e proprio incubo: a nessuna piace mostrare le cosce a buccia di arancia o, peggio, con dei fastidiosissimi “buchi” antiestetici. Bisogna però considerare che la cellulite non è semplicemente unLeggi altro ⟶

Dimagrire dopo il lockdown

Durante il lungo lockdown a causa della noia, del tanto tempo in casa e, soprattutto, dell’ansia, ci siamo ritrovati a trascorrere tanto tempo in cucina e a preparare tanti piatti succulenti, come risultato ci ritroviamo con qualche chilo di troppo che si è depositato, soprattutto sulla pancia. L’aumento di peso, soprattutto quando deriva da eccessoLeggi altro ⟶

A dieta ma…nel modo corretto.

Con le giornate più estive e soprattutto con la possibilità di uscire sentiamo tutti il bisogno di rimetterci in forma, ecco che cerchiamo la dieta miracolosa su internet.La prima cosa, e, forse anche la più semplice, che facciamo per perdere peso è di eliminare i carboidrati.I primi giorni saremo molto contenti: il peso sulla bilanciaLeggi altro ⟶

Dieta chetogenica

Oggi voglio parlare della dieta chetogenica, che mi sembra essere un argomento che interessa molto noi donne soprattutto in questo periodo dove l’obiettivo è la prova costume (se ci sarà). Esistono diversi tipi di diete chetogeniche, in quest’articolo mi soffermo sulla dieta chetogenica consigliata a scopi dimagranti. Premetto che pur essendo un’alimentazione senza grosse controindicazioniLeggi altro ⟶

Riprendiamoci il nostro benessere

Con le nuove disposizioni e la maggiore libertà che ci è stata concessa, tutti abbiamo voglia di riprenderci la nostra vita, ritrovare il nostro benessere e la nostra bellezza. In questi ultimi due mesi abbiamo trascorso moltissimo tempo in casa tra divano e cucina… è la nostra bocca ad aver fatto più attività fisica, oraLeggi altro ⟶

Ricomincio l’attività in studio

In seguito alle nuove disposizioni anche il mio studio riprende la consueta attività, fermo restando, che, al fine di evitare troppe persone in giro, restano attive le ⏩consulenze online⏪La prima data è utile per prenotarsi è direttamente giugno (maggio è già tutto pieno) giovedì 4 giugno. E’ vero che quest’anno, non si sa se riusciremoLeggi altro ⟶

La dieta di Adele…la dieta Sirt

Premesso che non sono d’accordo nel voler emulare una persona tanto nel dimagrimento quanto in altre cose della vita: ognuno di noi è una storia a se ed è importante tenerlo presente ogni qualvolta si comincia una dieta, soprattutto quando vi affidate e quelle “fai da te”, faccio una breve sintesi della dieta seguita dallaLeggi altro ⟶

Prendiamoci cura di noi nonostante il covid19

Sono circa due mesi che siamo in “quarantena” per proteggerci e proteggere i nostri cari da un possibile contagio del covid19, passare tanto tempo in casa sicuramente ha inciso sulla nostra alimentazione sia perché abbiamo più tempo per dedicarci alla preparazione dei piatti e sia perché sul cibo si riversano le emozioni, soprattutto quelle negative,Leggi altro ⟶